模板：用一年徹底改變人生，只要裝這1個底層系統

從抑鬱、迷茫與逃避，到連結高我與創造人生，你也能從低谷中轉頻升維，活出命定的力量。

當我回顧過去那一段被抑鬱、迷茫和擺爛吞噬的歲月，彷彿走不出的無底深淵。

每一天，我都在問自己：

為什麼這麼努力卻仍然毫無進展？

我到底在為什麼而活？

當時的我，感覺生活一片灰暗。

即使有再多的計劃和目標，也無法驅散內心的沉重感。

我經常整日癱在床上，腦海中盤旋著無數個負面念頭，對任何事情都提不起興趣。

每天的行程彷彿是對無意義的機械重複，時間在抑鬱中流逝得既快又慢。

在抑鬱的同時，我也陷入了前所未有的迷茫。

我對自己想做的事情毫無頭緒，面對網上無窮無盡的資訊洪流，只覺得每一次搜尋都是一場徒勞的試探。

我的目標模糊，選擇過多反而讓我裹足不前。那是一種無法釐清方向的痛苦，讓人質疑自己的能力與存在的意義。

最終，我選擇了擺爛。

這是一種逃避現實的方式，讓我暫時忘記內心的壓力。

我假裝忙碌，假裝在學習，但事實上，我的大部分時間都耗費在看 YouTube、玩遊戲，或是無意義地刷社交媒體。

表面上我在努力，但實際上，我只是害怕面對真正的挑戰。

這種假裝的忙碌讓我更遠離成功，陷入一種自責與麻木交織的惡性循環。

在那段最黑暗的日子裡，我終於意識到：

瓶頸不是外在的資源，而是我自己。

時間、金錢的缺乏固然是挑戰，但比起這些，更大的阻礙來自內心的掙扎與失控的自我。

於是，我決定從最根本的地方開始改變：

我自己。

在篇章尾聲我會附上模板，裡面包含9個行動練習，助你把意識化為現實。

那我們正式開始。