曾經我有兩年時間，活得像個斷線的風箏。
腦子像過熱的瀏覽器，開著十幾個沒關的分頁；身體像拉太緊的橡皮筋，沒彈性，隨時會斷。
焦慮讓我靜不下來，吃也不是，坐也不是，連發呆都成了一場內耗。
明明事情不多，嘗試哭哭不出來，不知如何是好。
朋友見狀，說你去抄心經吧，寫寫字、收一收心。
我想，好啊，也沒什麼損失。
於是我上網買了四本《心經》，但寄來的卻是四本《金剛經》。
我本來想退，但心想，搞不好這就是宇宙給的暗示。
所以就留下來了。
但一開始根本寫不下去。
第一天寫不到兩行，我就想滑手機。太無聊了。無聊就容易亂想。
我甚至問自己：「別人抄心經是為了靜心，我寫金剛經，到底是在幹嘛？」
但我硬著頭皮寫了一週，沒想到慢慢發現：
我不是在寫經文，我是在收回我分散的注意力。
那些曾經四分五裂的自己，居然在一筆一劃中回來了。
專注感一點一滴回流，就像乾掉的河床開始潤濕。
我開始對《金剛經》產生好奇，不再只寫字，而是想懂它到底在說什麼。然後我一路延伸，讀了《黃帝內經》、《了凡四訓》、《易經》。
這些經典沒有給我快速解答。
它們不是解法，是視角。不是工具，是原則。不是應對世界的捷徑，而是學會如何看待自己。
那段時間的我，原本只是想安靜下來。沒想到，走著走著，就走進了一個完全不同的世界觀。
今天我們就來探討：
《易經》：看懂變化的力量
為什麼現代人活得這麼焦慮？
如何應用《易經》在現代生活？
AI指令：判斷「變化」還是「盲動」
《黃帝內經》：病不是外來，是你內在失衡
你以為你累了，其實是氣散了、神虛了
從失衡中回到正軌
AI指令：找出身體不適背後的內在失衡
《金剛經》：妄念是你活得沉重的根源
你不是想太多，是你抓得太緊
活得輕一點、自在一點
AI指令：看清我的痛苦源於哪個妄念？
《了凡四訓》：命是自己一念一行寫出來的
命是每天活出來的選擇
命由心造，福自己修
AI指令：當下卡在哪裡？該從哪個念頭開始轉變？《易經》：看懂變化的力量
為什麼現代人活得這麼焦慮？
現代人的焦慮，說穿了，就是對變化的無能為力。
你明知道事情正在改變，卻不知道它為何變、會變到哪裡、該怎麼應對。
無論是事業不穩、感情動搖、選擇難題，焦慮的根源是