如果你現在正面對困境，不論是能力的挑戰，還是情緒的困擾，我想告訴你：從個人成長的角度，一切問題都可以找到解決的入口。
以下是一些核心資源：
變強：
治愈身體：
重養大腦：
或是一些道理：
恐懼、焦慮、無助、甚至那種想要逃跑或放棄的念頭，這些東西從來都不是外在的敵人，它們全都來自我們的內在。
崩潰不是單純來自外在發生的事，而是內外互相碰撞後的反應。
外在的事件像是火柴，而內在的狀態像是一堆乾柴。
火柴劃下去時，如果你心中已經乾燥易燃，它就能瞬間點燃熊熊烈火。
我記得有一次，我在面對自己身心靈上的困境時，心想弱點來了，馬上找書解決，翻起了一本舊書《人性的弱點》。
沒想到，書裡我抽到的章節，正好刺中了我的根源，把我壓抑已久的情緒全部放大。
我一開始想用理性去對抗，想要克制，想要壓下來，但結果卻是反噬。
當你對抗自己，你就會輸。當你否認情緒，它就會加倍地回來。
所以，我後來開始學會：不要只是用理性和規則去壓制困境，而是要換一個維度來看待它。
今天，我想從靈性的角度去講述這個主題。
因為心理學能給你方法，哲學能給你框架，但唯有靈性的視角，能把你帶到一個更高的高度看清楚。
如果你正在低谷，那麼，接下來的文字會是我對你的陪伴，也是我曾經最需要卻沒有人告訴我的答案。
所以這篇，我要帶你從生命靈性的角度，去重新理解如何做到在任何困境中不崩潰。